先抱歉沒有把前幾個月的心得整理回來，我會找時間做好這件事情的！先前情回顧一下：
小編真心話｜我是女生，我重訓
我是女生，我重訓之兩個月的身體改變有多驚人？
我是女生我重訓：如果看影片就能瘦，為什麼要花錢運動？
運動第三個月，還在新手村牙牙學步，其實能夠撐到第三個月非常不可思議，以我三分鐘熱度的個性，能投注三個月的熱情那可能就是命中註定了吧！（完全誇大）第三個月最印象深刻的就是學會了硬舉這個動作，聽起來很簡單啊！看起來也是，但。。但。。。就是學不會！
學硬舉的過程很漫長，但也看出教練的用心，我記得先是空手靠牆練，然後立刻在這裡卡關，立刻！卡了至少兩到三週吧！再從羅馬尼亞硬舉開始，再度卡關（是多沒天份的一個人到底），我是個沒耐心的人，所以總是會哀號說：「我會不會一輩子都學不會啊～」（就是個其實不會放棄但嘴巴不斷嚷嚷很吵的一個人）教練除了叫我閉嘴不要亂叫之外，也很真誠的說：「沒關係這本來就比較難」（我發誓這是她這三個月課程中唯一溫柔的一次而且只維持三秒）教練的話總有鼓勵的魔法，於是硬著頭皮想「反正就練吧！總有一天會學會的！」我還記得終於學會的那天我超沮喪，因為就是抓不到感覺，接著教練一句：「沒有學不會的學生，只有不會教的教練。」讓我壓力神大（她根本故意的！），想著天啊我教練超棒一世英名不能被我毀了！（整個想太多）最後終於學！會！了！只差沒落淚。我想教練說出：「金至貞妳學會了！」這句話的時候應該也有眼眶泛淚吧！（沒有詢問她的意思可能真的沒有）雖然之後動作還是會跑掉需要教練一次次不斷再把我拉回正軌，但學會了阿！
也了解到重訓這件事情讓我很喜歡的是，只要努力一定有成果，即使走的再慢也是往前邁進，即使進步的再少也能看到一點成績。而且這條路上絕對不孤單，沒慧根又愛亂叫如我，教練還是想盡辦法教會了，還陪著我一起哭一起笑。（再次沒有詢問教練的意思）
很多人問到底瘦多少還有眼睛究竟多爛XD這週終於有拿得出來（自己也看得出來）的比較圖了！（大家應該不會覺得太裸露吧！因為其實我一點也不介意就是個常在朋友面前裸體的孩子）連我都看得出來的是肚子小很多，我看不出來的是教練說背部脂肪也少很多，但其實體重大概才掉2kg,以一個三個禮拜少0.5公斤的速度下降著！（很緩慢不過沒關係）其實第三個月也開始學習飲食控制，之後有機會再和大家分享吧！我們四個月的時候見~
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