桑妮說：銳馬教練專欄開張（掌聲加尖叫），第一天就要跟大家說說為什麼教練總要叫大家爬呢？說到這個桑妮就有切身之痛了，總是課程一開始就是先在地上爬個幾圈，看起來簡單的動作要做到其實非常困難，常有種被教練整的感覺，今天就聽銳馬說說爬行對於訓練的重要吧！
爬行動作是違常姿勢裡的其中一種訓練，違常姿勢是最自然也是最原始的動作，涵蓋了多方向運動，較具有功能性。
2016年4月4日 星期一
銳馬教練專欄｜為什麼教練總是讓我爬！這麼奇怪的訓練真的有用嗎？
2016年4月1日 星期五
劇評｜太陽的後裔為何爆紅？因為我們都受夠了不切實際的愛情故事
太陽的後裔播出才六集，收視率就狠狠超越曾經風靡台灣的《來自星星的你》來到28.5%，成為韓劇史上另一個經典好戲，而《太陽》的爆紅，也狠狠打臉了台灣和韓國戲劇圈，打破過去慣例，打破所謂的高收視公式，我認為，太陽的後裔會爆紅不僅只是王牌編劇或是超高顏值的男女主角，而是因為終於我們在偶像劇上看到了比較貼近真實的愛情，而觀眾也受夠沈浸在不切實際的幻想裡了。
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